Rendir Culto A Un Ego Obeso Que Se Oculta En Una Figura Esbelta....
Pagar El Precio Que Sea, Hacer Lo Que Sea Para Lograrlo...
Aceptar Promesas Irreales... Y Dejarnos Engañar...
Ego... Pilates... Ego... Pilates...
No creas que estoy promocionando una corriente de Pilates…Nada que ver.
La mayoría de nosotros hemos escuchado la promesa de Pilates "En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 verá la diferencia, y en 30 tendrá un cuerpo totalmente nuevo"... Perfecto!!!! (dices llena de ilusión y entusiasmo)
Y sin embargo muchos han hecho que esta frase tan cierta se aleje de la realidad. ¿Cómo? Ofreciendo como meta una de las consecuencias (lucir bien) y dejando de lado su razón de ser (una disciplina preventiva).
Pilates es un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin incrementar su volumen. Utiliza una serie de movimientos controlados, atractivos tanto para la mente como para el cuerpo. Integra teorías occidentales y orientales y relaciona la práctica de ejercicios específicos acoplados con técnicas de respiración. Pilates Es Un Metodo Correctivo Y Preventivo, una herramienta muy buena para mantener una buena salud.
Practicarlo te regala beneficios emocionales y físicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura.
Entonces su práctica implica primero un cambio interior, mental: aprendes a concentrarte, a olvidarte “del mundo” para sentir y controlar tu cuerpo en el instante. Aprendes a dominar, a superar retos, a ser disciplinado, desarrollas seguridad, te sientes liviano, relajado, ágil, vital. Y claro con todo eso como no vas a convertirte en un punto enigmático de atracción para otras personas. Obvio… pero esa es la consecuencia no el comienzo de la madeja.
Además una mujer (u hombre) delgada, desgarbada, estresada y deprimida no tiene la más mínima oportunidad frente a una "rellenita" radiante, relajada, que camina con seguridad, con la frente en alto y que mantiene una buena postura en todo momento.
Pero si aún quieres tomar acciones para bajar de peso, considera la siguiente. Si controlas tu cuerpo seguir una rutina saludable alimenticia es menos complicado pues ya adquiriste disciplina. No te digo que sea un "chancay de a medio" pero tú ya tienes una herramienta mental con la cual sostenerte en el proceso.
Ojo: No Digo Que Pilates Te Haga Bajar De Peso.... Digo Que Te Puede Ayudar A Desarrollar Con Éxito Ese Proceso, Pero De Una Forma Eficiente.
Después de todo, tú también habrás escuchado eso de "Pienso Luego Existo". Si te sientes bien y sabes que eres capaz de hacer lo necesario para que la realidad se transforme en lo que quieres, pues al espejo no le va a quedar más remedio que reflejar eso: O Ganas O Ganas.
Así que mi querido lector, antes de caer vencido ante las demandas de un EGO OBESO y salir corriendo para ponerte en el primer lugar que encuentres sobre Pilates. Antes de estar amontonado con 30 o 40 personas, y mirando con envidia retorcida a la maldita (o maldito) de al lado que parece tener un cuerpo esculpido, agarrado de la promesa de que tu cintura se va a hacer chiquitita, chiquitita… Piénsalo muy bien.
PRIMERO: El pobre instructor quizá nunca pueda enterarse de quién eres, cuáles son tus necesidades o limitaciones y si estas haciendo las cosas bien.
SEGUNDO: Lo óptimo es que la rutina se adapte a cada cliente, una persona sin ningún problema de salud no siempre hace los mismos ejercicios ni de la misma forma que alguien que tiene Problemas Posturales, Osteoporosis, Artritis, Artrosis, Hernia Discal, Lesiones en la columna o algunas de las diversas articulaciones del cuerpo o si es Hiperlaxa, etc
What??? Si tal como lo lees. Todas ellas pueden hacer Pilates pero con adaptaciones diferentes y las precauciones del caso, tal como sucede por ejemplo con la mujer embarazada o en post parto.
Ya, seguro que estarás pensando que estas Ok, fuerte como un roble, saludable de la punta de los pies a la punta del cabello. Asumiendo que tienes razón, aún así, el Pilates se debe adaptar a los objetivos de cada cliente, a su nivel de rendimiento físico, evolución en el aprendizaje y en la ejecución de los ejercicios.
Entonces, si no sabes nada de Pilates y crees que es pariente de Pilatos, no deberías empezar en un gimnasio con un montón de desconocidos (salvo que lo que quieras sea conocer nuevas personas) sino con un instructor que te enseñe de la “A a la Z”, lo más básico.
No me digas que es muy caro y todo los demás, recuerda esto: Aunque el instructor a cargo de estas clases masivas sea muy bueno (y créeme los hay excelentes) si no mantiene un supervisión mínimamente riguroza en cómo realizas las rutinas, podrías por voluntariosa hacer algo que no debes y Lesionarte. Ahora si eso te sucede luego de leer este artículo sería muy penoso. Como dice mi padre. “Guerra avisada no mata gente y si mata es porque son…” (ya sabes los que sigue). Por último, seria tanto como ponerte en una clase de natación sin saber lo mínimo en medio de 30 o 40 alumnos. Me sorprendería que saques algo positivo de ese curso.
Claro que después de haber tomado ciertas sesiones (cuando tu instructor o incluso tú te des cuenta de que has elevado tu nivel y eres sumamente considerado y conciente de las limitaciones y fortalezas de tu cuerpo) puedes inscribirte en un lugar de clases “masivas” (bueno tampoco es para que te metas como ganado a cualquier lugar, busca un término medio).
Hechas estas precisiones están avisados mis lectores.
Lo que si les prometo es que si consideran estas humildes opiniones de seguro luego de 30 días no solo tendrán un cuerpo totalmente nuevo sino también un espíritu nuevo.
Que tengan un bonito día y les deseo un buen PILATES!!!!!!
Hasta mi próximo artículo.
Pagar El Precio Que Sea, Hacer Lo Que Sea Para Lograrlo...
Aceptar Promesas Irreales... Y Dejarnos Engañar...
Ego... Pilates... Ego... Pilates...
No creas que estoy promocionando una corriente de Pilates…Nada que ver.
La mayoría de nosotros hemos escuchado la promesa de Pilates "En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 verá la diferencia, y en 30 tendrá un cuerpo totalmente nuevo"... Perfecto!!!! (dices llena de ilusión y entusiasmo)
Y sin embargo muchos han hecho que esta frase tan cierta se aleje de la realidad. ¿Cómo? Ofreciendo como meta una de las consecuencias (lucir bien) y dejando de lado su razón de ser (una disciplina preventiva).
Pilates es un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin incrementar su volumen. Utiliza una serie de movimientos controlados, atractivos tanto para la mente como para el cuerpo. Integra teorías occidentales y orientales y relaciona la práctica de ejercicios específicos acoplados con técnicas de respiración. Pilates Es Un Metodo Correctivo Y Preventivo, una herramienta muy buena para mantener una buena salud.
Practicarlo te regala beneficios emocionales y físicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura.
Entonces su práctica implica primero un cambio interior, mental: aprendes a concentrarte, a olvidarte “del mundo” para sentir y controlar tu cuerpo en el instante. Aprendes a dominar, a superar retos, a ser disciplinado, desarrollas seguridad, te sientes liviano, relajado, ágil, vital. Y claro con todo eso como no vas a convertirte en un punto enigmático de atracción para otras personas. Obvio… pero esa es la consecuencia no el comienzo de la madeja.
Además una mujer (u hombre) delgada, desgarbada, estresada y deprimida no tiene la más mínima oportunidad frente a una "rellenita" radiante, relajada, que camina con seguridad, con la frente en alto y que mantiene una buena postura en todo momento.
Pero si aún quieres tomar acciones para bajar de peso, considera la siguiente. Si controlas tu cuerpo seguir una rutina saludable alimenticia es menos complicado pues ya adquiriste disciplina. No te digo que sea un "chancay de a medio" pero tú ya tienes una herramienta mental con la cual sostenerte en el proceso.
Ojo: No Digo Que Pilates Te Haga Bajar De Peso.... Digo Que Te Puede Ayudar A Desarrollar Con Éxito Ese Proceso, Pero De Una Forma Eficiente.
Después de todo, tú también habrás escuchado eso de "Pienso Luego Existo". Si te sientes bien y sabes que eres capaz de hacer lo necesario para que la realidad se transforme en lo que quieres, pues al espejo no le va a quedar más remedio que reflejar eso: O Ganas O Ganas.
Así que mi querido lector, antes de caer vencido ante las demandas de un EGO OBESO y salir corriendo para ponerte en el primer lugar que encuentres sobre Pilates. Antes de estar amontonado con 30 o 40 personas, y mirando con envidia retorcida a la maldita (o maldito) de al lado que parece tener un cuerpo esculpido, agarrado de la promesa de que tu cintura se va a hacer chiquitita, chiquitita… Piénsalo muy bien.
PRIMERO: El pobre instructor quizá nunca pueda enterarse de quién eres, cuáles son tus necesidades o limitaciones y si estas haciendo las cosas bien.
SEGUNDO: Lo óptimo es que la rutina se adapte a cada cliente, una persona sin ningún problema de salud no siempre hace los mismos ejercicios ni de la misma forma que alguien que tiene Problemas Posturales, Osteoporosis, Artritis, Artrosis, Hernia Discal, Lesiones en la columna o algunas de las diversas articulaciones del cuerpo o si es Hiperlaxa, etc
What??? Si tal como lo lees. Todas ellas pueden hacer Pilates pero con adaptaciones diferentes y las precauciones del caso, tal como sucede por ejemplo con la mujer embarazada o en post parto.
Ya, seguro que estarás pensando que estas Ok, fuerte como un roble, saludable de la punta de los pies a la punta del cabello. Asumiendo que tienes razón, aún así, el Pilates se debe adaptar a los objetivos de cada cliente, a su nivel de rendimiento físico, evolución en el aprendizaje y en la ejecución de los ejercicios.
Entonces, si no sabes nada de Pilates y crees que es pariente de Pilatos, no deberías empezar en un gimnasio con un montón de desconocidos (salvo que lo que quieras sea conocer nuevas personas) sino con un instructor que te enseñe de la “A a la Z”, lo más básico.
No me digas que es muy caro y todo los demás, recuerda esto: Aunque el instructor a cargo de estas clases masivas sea muy bueno (y créeme los hay excelentes) si no mantiene un supervisión mínimamente riguroza en cómo realizas las rutinas, podrías por voluntariosa hacer algo que no debes y Lesionarte. Ahora si eso te sucede luego de leer este artículo sería muy penoso. Como dice mi padre. “Guerra avisada no mata gente y si mata es porque son…” (ya sabes los que sigue). Por último, seria tanto como ponerte en una clase de natación sin saber lo mínimo en medio de 30 o 40 alumnos. Me sorprendería que saques algo positivo de ese curso.
Claro que después de haber tomado ciertas sesiones (cuando tu instructor o incluso tú te des cuenta de que has elevado tu nivel y eres sumamente considerado y conciente de las limitaciones y fortalezas de tu cuerpo) puedes inscribirte en un lugar de clases “masivas” (bueno tampoco es para que te metas como ganado a cualquier lugar, busca un término medio).
Hechas estas precisiones están avisados mis lectores.
Lo que si les prometo es que si consideran estas humildes opiniones de seguro luego de 30 días no solo tendrán un cuerpo totalmente nuevo sino también un espíritu nuevo.
Que tengan un bonito día y les deseo un buen PILATES!!!!!!
Hasta mi próximo artículo.
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